Category : Health

केले विटामिन, मिनरल्स और पोटेशियम से भरपूर होते हैं. हल्के कच्चे केले में पाया जाने वाला कार्ब ब्लड शुगर को  कंट्रोल करता है और इसे खाने से जल्दी भूख नहीं लगती है. केला पाचनतंत्र को भी मजबूत बनाता है. स्टडीज में पाया गया है कि एक्सरसाइज से पहले केला खाने से शरीर को बहुत एनर्जी ..

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पाइनएप्पल में लगभग 80 कैलोरी, 1.30 ग्राम वसा 1 ग्राम के लगभग प्रोटीन 20 ग्राम के लगभग कार्ब और 2 ग्राम फाइबर साथ ही दैनिक जरूरत का लगभग 130 परसेंट विटामिन सी, 75 परसेंट मैग्नीज, 8 परसेंट विटामिन बी6, आठ परसेंट कॉपर, आठ परसेंट थियामीन, 6 परसेंट फोलेट, लगभग 4-5% पोटेशियम और मैग्नीशियम, साथ में ..

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