केला खाने के ये हैं मुख्य फायदे जाने यहाँ

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केले विटामिन, मिनरल्स और पोटेशियम से भरपूर होते हैं. हल्के कच्चे केले में पाया जाने वाला कार्ब ब्लड शुगर को  कंट्रोल करता है और इसे खाने से जल्दी भूख नहीं लगती है. केला पाचनतंत्र को भी मजबूत बनाता है. स्टडीज में पाया गया है कि एक्सरसाइज से पहले केला खाने से शरीर को बहुत एनर्जी मिलती है.

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