अनानास खाने से बढ़ती है इम्यूनिटी

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पाइनएप्पल में लगभग 80 कैलोरी, 1.30 ग्राम वसा 1 ग्राम के लगभग प्रोटीन 20 ग्राम के लगभग कार्ब और 2 ग्राम फाइबर साथ ही दैनिक जरूरत का लगभग 130 परसेंट विटामिन सी, 75 परसेंट मैग्नीज, 8 परसेंट विटामिन बी6, आठ परसेंट कॉपर, आठ परसेंट थियामीन, 6 परसेंट फोलेट, लगभग 4-5% पोटेशियम और मैग्नीशियम, साथ में इतनी ही मात्रा में नियासिन और पैंटोथैनिक एसिड व राइबोफ्लेविन, आयरन होता है। 

इसलिए अनानास हमारे शरील के लिए बहुत उपयोगी है और इसका सेवन करना चाहिए ये पाचनतंत्र को भी बहुत मजबूत रखता है |

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